En el programa de Sin Duda Alguna, el Dr. Héctor Velasco Barreto, Coordinador Estatal de Urgencias Epidemiológicas y Desastres de la Secretaria de Salud del Estado de Colima, nos habla de las enfermedades por onda de calor, cuándo se dan, cómo evitar, consejos y más.
Programa: Sin duda alguna
Emisión: 31 Marzo 2023
Conducción: Monsserrat Bernal
En esta temporada de calor existen algunas medidas y recomendaciones que se deben de tomar en cuenta para prevenir algún trastorno por calor que pueda tener consecuencias fatales.
Algunas recomendaciones son:
Es esta época de calor cuida tu vida para poder cuidar el planeta¡¡
Por Ramón Elizondo (CEUGEA)
Durante la temporada de calor un efecto muy común en las personas es la deshidratación y es importante conocer los síntomas que se producen, pues no siempre la sed es un aviso temprano de este problema, por ejemplo:
En el agotamiento por calor se produce sudoración excesiva, palidez, calambres, mareos o dolores de cabeza, nausea o vómito y puede producirse el desmayo, en este caso se debe de solicitar ayuda médica además de tomar bebidas frescas no alcohólicas, descansar, cambiarse a ropa ligera e ir a un lugar fresco.
En el golpe de calor este puede llegar a ser muy grave y es necesaria siempre la asistencia médica, los síntomas son:
Temperatura superior a los 39°C, piel roja, caliente y seca, fuerte dolor de cabeza y/o mareos, dolor de estómago, estado de confusión o pérdida de conciencia, si es así, se debe de llamar al médico con urgencia; el golpe de calor puede ser muy grave si no se atiende de inmediato.
Algunas recomendaciones son mover a la persona a un lugar fresco, aplicar agua fría abundante hasta disminuir la temperatura a menos de 39°C. Si está consciente darle a beber líquidos frescos.
El calor puede ser muy peligroso, debemos de estar pendientes ya que puede ser incluso de vida o muerte.
Ramón Elizondo (CEUGEA)
En temporada de calor es común el escuchar de intoxicaciones a causa de la ingesta de alimentos en mal estado y esto es porque el aumento en las temperaturas acelera la descomposición de los mismos.
A continuación te damos algunas recomendaciones para cuidar el estado de los alimentos en el hogar.
• Verificar las fechas de caducidad.
Con estas sencillas recomendaciones seguramente consumirás alimentos en buen estado y evitaras muchas enfermedades.
Por Ramón Elizondo (CEUGEA)
Ha comenzado la temporada de calor, por lo cual debemos de tomar ciertas precauciones, tanto para prevenir alguna enfermedad, no deshidratarnos y cuidar el medio ambiente, tarea que es de todos y todos los días, haga calor o frio.
El hacer deporte es bueno para la salud, pero debemos de hacerlo de manera adecuada ya que en época de calor una de las principales complicaciones que pueden surgir es la deshidratación; para evitar este problema es importante que en esta época no realices ejercicio al aire libre al medio día, que es cuando los rayos del sol son más intensos, puedes practicarlo por la mañana temprano o si prefieres en la noche cuando el calor es menos intenso.
Algunas otras recomendaciones si practicas algún deporte en esta época de calor son:
Si sigues estas sencillas medidas, podrás realizar ejercicio o tu deporte favorito sin mayores contratiempos.
