En esta temporada de calor existen algunas medidas y recomendaciones que se deben de tomar en cuenta para prevenir  algún trastorno por calor que pueda tener consecuencias fatales.

Algunas recomendaciones son:

• Ingerir más líquidos independientemente del tipo de actividad, sin esperar estar sediento.
• Evitar bebidas cafeinadas, alcohólicas o muy azucaradas.
• No exponerse al sol demasiado tiempo o en horarios en que los rayos solares llegan más verticalmente.
• Tener habitaciones ventiladas.
• Reducir la actividad física cuando el calor es excesivo.
• Usar ropa ligera, holgada y de colores claros.
• No permanecer en el interior de vehículos estacionados al sol o cerrados.
• Tener especial cuidado con niños menores de 4 años, personas mayores de 65 años y enfermos.
• Tener presentes los factores que aumentan la producción de calor como el ejercicio físico, la fiebre, el hipertiroidismo, así como la absorción de calor en viviendas calurosas y trabajos en ambientes calurosos.

Es esta época de calor cuida tu vida para poder cuidar el planeta¡¡